Für wen?

Leute kommen zu mir wegen:


  • Atemschwierigkeiten
  • Ängsten
  • Burnout
  • Depressionen
  • Gelenkbeschwerden
  • Haltung
  • Hüftbeschwerden
  • Karpaltunnelsyndrom
  • Klimakterium
  • Kniebeschwerden
  • Konzentrationsmangel
  • Kopfschmerzen
  • Lernschwierigkeiten
  • Menstruationsbeschwerden
  • Migräne
  • Nackenschmerzen
  • Nervosität
  • zur Prävention
  • Psychosomatischen Beschwerden
  • Rückenschmerzen
  • Schlafschwierigkeiten
  • Schleudertrauma
  • Schulterschmerzen
  • Stress
  • Tinnitus
  • zur Traumaverarbeitung
  • Unruhe
  • Verdauungs-/Darmbeschwerden
  • Verspannungen
  • Zähneknirschen/Verspannungen im Kieferbereich
  • und weitere …

Erfahrungen aus meiner Praxis

Leute kommen mit Anliegen, wie:

  • entspannen können/lernen
  • im Atem eingeschränkt, möchte freier werden beim Atmen
  • ist in Bewegung eingeschränkt, möchte beweglicher werden
  • möchte endlich etwas für die Haltung tun
  • arbeiten am PC, was ist körperschonend?
  • lange arbeiten im Stehen, was kann mir helfen?
  • möchte Gesundheit selber in die Hände nehmen
  • möchte Selbstregulation des Körpers unterstützen
  • ist gestresst, wünscht sich Tipps für den eigenen Alltag
  • viel Unruhe im Kopf, möchte ruhiger werden im Kopf
  • hatte Schleudertrauma, wünscht sich Unterstützung
  • Nervosität abbauen, braucht Unterstützung für den Alltag
  • möchte traumatisches Erlebnis über Körperarbeit ‹angehen›
  • hatte Burnout, möchte sich jetzt schauen und Ressourcen stärken
  • Veränderung durch Schwangerschaft, möchte wieder ins Lot kommen
  • Säugling ist unruhig
  • und weitere …

Was können/konnten sie mitnehmen?

Rückmeldungen:

  • stehen, gehen, sitzen ist mühelos geworden
  • ‹weniger ist mehr›
  • neue Körpererfahrungen
  • gute Handlungsmöglichkeiten um mit Stress umzugehen
  • kann selber Verspannungen abbauen
  • kann sich selber besser wahrnehmen
  • Werkzeuge, die alltagstauglich sind
  • geerdet/zentriert
  • zu Leichtigkeit gelangen
  • Gedanken sind ruhig geworden
  • grosse Geborgenheit (soo geborgen)
  • sehr entspannt sein, wohl im Körper
  • Körpersignale im Alltag erkennen und neu damit umgehen
  • Verhaltensweise verändert
  • neues, vertieftes Bewusstsein
  • einzelne Übungen um Faszien zu trainieren
  • geschmeidig werden
  • sich regelmässig hinlegen zur körperlichen und mentalen Entspannung
  • und weitere …

Regula Bayer Hilti

Praxis

Dubsstrasse 31

8003 Zürich

tel +41 (o)44 463 50 38

regula.bayer@bluewin.ch